In den Kursen richten wir den Körper von innen heraus auf und stabilisieren diese Aufrichtung mithilfe der Tiefenmuskulatur. Einer der wichtigsten Muskeln dabei ist der Beckenboden, der in diesem Training in alle Bewegungen eingebunden wird. Über die Vernetzung des Beckenbodens mit der Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur kommt der ganze Körper in eine neue Grundspannung. Es entsteht ein Gefühl von Stärke aus der eigenen Mitte. Ziel ist es, diese Kraft zu spüren und zu einer neuen, aufrechten und aufgespannten Körperhaltung zu finden. Die Spannungszustände der Muskulatur regulieren sich und es kann eine neue, aufrechte Haltung erfahren werden, die mit ins Leben abseits der Matte genommen werden kann.

Vorerfahrungen in der CANTIENICA®-Methode sind hilfreich, werden aber nicht vorausgesetzt.